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Hachis Parmentier à la carotte
Nombre de portions

1

Temps de préparation de notre recette

20 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Calories par portion

330

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Le hachis parmentier à la carotte est une revisite saine et colorée du traditionnel hachis parmentier. Cette version utilise des carottes pour apporter douceur et saveur, tout en offrant une alternative plus légère et pleine de vitamines. Un plat réconfortant et facile à préparer pour toute la famille.

Ingredients pour réaliser la recette

  • 100 gr carotte(s)
  • 80 gr pomme(s) de terre
  • 125 gr viande hachée 5% MG
  • 50 gr oignon(s)
  • 1/2 gousse(s) d’ail (1 = 3 gr)
  • 10 ml crème semi-épaisse 4%
  • 10 gr comté rapé
  • 1 gr thym en poudre (1 C à c = 1g)

Etapes de préparation

  1. Epluchez et cuire votre pomme de terre et la carotte à la vapeur pendant 15 minutes.

  2. Pendant ce temps, faites revenir dans une poêle légèrement huilée, l’oignon émincé et l’ail haché jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides.

  3. Ajoutez la viande hachée, saupoudrez légèrement de paprika et faites revenir 5 minutes.

  4. Préchauffez votre four à 210°C.

  5. Une fois les légumes cuits, les réduire en purée à l’aide d’un presse-purée. Ajoutez une pincée de thym et assaisonnez de sel et de poivre.

  6. Une fois la viande cuite, la disposer dans un plat allant au four, ajoutez la crème, la purée et terminez par le comté râpé. Enfournez pour 15 minutes.

  • Hachis Parmentier à la carotte - Santé gourmet
  • Hachis Parmentier à la carotte

    Romain WOLMER