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Présentation du programme
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Présentation du programme
Atteins ton objectif de courir 1 heure ou va encore plus loin dans ta progression.
Commence dès aujourd'hui avec notre programme de running personnalisé directement intégré dans ton quotidien.➡️ Suis des séances adaptées à ton niveau
Entraîne-toi avec des plans de course conçus pour les débutants, progressant en douceur pour te permettre de courir sans souffrance. Pour les débutants nous commençons le programme en alternant 1 minute de course et 2 minutes de marche.➡️ Brûle des calories et améliore ton endurance rapidement
Perds du poids, booste ton métabolisme et renforce tes muscles tout en améliorant ta condition physique.➡️ Programme adapté à ton emploi du temps
Des séances courtes de 30 minutes, 2 fois par semaine, pour s’intégrer facilement à ton quotidien chargé.➡️ Suis un plan d’hydratation et des conseils nutritionnels
Optimise ta récupération et tes performances grâce à nos recommandations sur l’hydratation et la nutrition, spécialement pensées pour les coureurs.➡️ Des centaines de coureurs débutants ont déjà réussi !
Rejoins les nombreux participants qui ont atteint leur objectif de courir 1 heure sans interruption grâce à notre méthode progressive et efficace.