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Croquettes de pommes de terre et épinards frais

Croquettes de pommes de terre et épinards frais

Nombre de portions

6

Temps de préparation de notre recette

15 minutes

Temps de cuisson

30 minutes

Calories par portion

47

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Découvrez notre recette de croquettes de pommes de terre maison, croustillantes à l’extérieur et moelleuses à l’intérieur. Parfaites pour accompagner vos plats ou pour un apéritif gourmand, ces croquettes sont faciles à préparer et appréciées par toute la famille. Une version maison saine et savoureuse !

Ingredients pour réaliser la recette

  • 100 gr pomme(s) de terre

  • 150 gr épinard(s) frais
  • 25 gr échalote(s)

  • 6 gr persillade (surgelés)
  • 20 gr mozzarella râpée

  • 15 gr chapelure(s)

  • 1 blanc(s) d’oeuf

  • 15 gr farine blanche

Etapes de préparation

  1. Laver et éplucher les pommes de terre. Les faire cuire dans l’eau bouillante salée environ 15-20 min.

  2. Dans une poele légèrement huilée, faites revenir l'échalote émincée avec la persillade. Une fois l'échalotte translucide, ajouter les feuilles d'épinards.

  3. Egoutter les pommes de terre et les écraser à la fourchette. Réserver.

  4. Dans un saladier, mélanger les pommes de terre écrasées et la garniture de légumes. Ajouter la mozzarella râpée ou en petits morceaux. Saler et poivrer

  5. Former les boulettes puis les panner en les roulant dans la farine, le blanc d’œuf puis la chapelure.

  6. Dans une poêle légèrement huilée, les faire dorer sur chaque face puis les déposer sur une feuille de papier absorbant.

  • Croquettes de pommes de terre et épinards frais - Santé gourmet
  • Croquettes de pommes de terre et épinards frais

    Romain WOLMER