Clafoutis petits pois-bacon-boursin healthy
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Catégories de la recette
Nombre de portions
2
Temps de préparation de notre recette
10 minutes
Temps de cuisson
15 minutes
Calories par portion
161
Ingredients pour réaliser la recette
- 50 gr petits pois
- 50 gr allumette(s) de bacon
- 1 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 30 gr boursin
- 50 ml lait demi écrémé
- 1 gr sel
- 1 gr poivre
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Etapes de préparation
Préchauffez votre four à 180 degrés.
Dans une casserole d’eau cuire les petits pois frais ou congelés pendant 10min.
Si les petits pois sont en conserve, rincez-les simplement à l’eau.
Mélangez l’œuf, le lait et le Boursin.
Assaisonnez avec le sel et le poivre.
Dans un moule en silicone ou un plat recouvert de papier cuisson, mettez les petits pois et le bacon coupé en morceaux et ajoutez la préparation au Boursin.
Enfournez pour 15min. Dégustez le clafoutis tiède ou froid.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- 1 portion
- Calories par portion
- 161
- Protéines
- 11.64 gr
- Lipides
- 10.05 gr
- Glucides
- 5.84 gr
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