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Brochettes de poulet au beurre de cacahuète healthy

Brochettes de poulet au beurre de cacahuète healthy

Nombre de portions

2

Temps de préparation de notre recette

30 minutes

Temps de cuisson

5 minutes

Calories par portion

363

Catégories de la recette

Recette lunchbox

Découvrez notre recette gourmande de brochettes de poulet au beurre de cacahuète, un mélange parfait d’exotisme et de saveurs riches. Idéal pour un barbecue, un repas convivial ou une lunchbox équilibrée, ce plat associe la tendreté du poulet à une sauce onctueuse et légèrement sucrée. Facile à préparer et plein de caractère !

Ingredients pour réaliser la recette

  • 300 gr aiguillette(s) de poulet
  • 100 ml lait de coco
  • 40 gr beurre de cacahuète

  • 30 ml sauce soja sucrée
  • 10 ml huile d’olive
  • 1 gr sel
  • 1 gr poivre
  • 2 gr curry

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Etapes de préparation

  1. Dans une casserole, mélanger le lait de coco, le beurre de cacahuète, la sauce soja.

  2. Mettre sur feu doux jusqu’à épaississement.

  3. Coupez votre poulet en morceaux, y ajouter l’huile et le curry en poudre puis placez au frais.

  4. Une fois la sauce prête, laissez refroidir puis l’ajouter au poulet et laissez mariner 30 minutes au frais. 

  5. Piquez les morceaux de poulet sur la brochette et les faire bien dorer dans une poêle bien chaude ou au barbecue environ 5-10 minutes.

  6. A dégustez aussi bien chaud que froid.

  • Brochettes de poulet au beurre de cacahuète healthy - Santé gourmet
  • Brochettes de poulet au beurre de cacahuète healthy

    Romain WOLMER