Bowlcake aux fruits rouges
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
5 minutes
Temps de cuisson
3 minutes
Calories par portion
350
Ingredients pour réaliser la recette
-
45 gr farine d’avoine nature
- 50 gr fromage blanc 0%
- 60 gr compote(s) pomme banane sans sucre ajouté
- 1 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 100 gr fruits rouges congelés
- 3 gr levure(s) chimique
- 5 gr sucralose sugarly (canderel)
Etapes de préparation
Faire décongeler les fruits rouges la veille ou les passer 1 min 30 au micro-ondes.
Dans un bol, ajouter les autres ingrédients dans l'ordre en ajoutant une cuillère à café de sucralose en dernier. Bien mélanger.
Ajouter les fruits rouges en mettant le moins d'eau possible.
Cuire au micro-ondes pendant 3 minutes.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour la recette
- Calories par portion
- 350
- Protéines
- 16.55 gr
- Lipides
- 8.2 gr
- Glucides
- 49.53 gr
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