Bowlcake aux framboises
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
5 minutes
Temps de cuisson
3 minutes
Calories par portion
239
Ingredients pour réaliser la recette
- 1/2 banane(s)
- 1 blanc(s) d’oeuf
-
40 gr farine d’avoine nature
- 30 ml lait demi écrémé
- 3 gr levure(s) chimique
- 15 gr framboise(s)
Etapes de préparation
Dans un bol, écrasez la banane à l’aide d’une fourchette.
Ajoutez le lait et mélangez énergiquement.
Ajoutez-y le blanc d’oeuf et la levure et bien mélanger.
Ajoutez la farine d’avoine, les framboises et mélangez délicatement à l’aide d’une cuillère.
Placez votre bol 2 min 30 au micro-ondes.
Démoulez dans une assiette avant de déguster.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour la recette
- Calories par portion
- 239
- Protéines
- 8.73 gr
- Lipides
- 3.16 gr
- Glucides
- 45.34 gr
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