
Bowlcake amande
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
3 minutes
Temps de cuisson
3 minutes
Calories par portion
615
Ingredients pour réaliser la recette
Pour le bowlcake
- 1 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 1 banane(s)
-
30 gr flocons d’avoine
- 30 gr poudre d’amande
- 45 ml lait d’amande
- 3 gr levure(s) chimique
Pour le topping
- 10 gr chocolat noir
- 125 gr fruit(s) frai(s)
Etapes de préparation
Dans un bol, Écraser la banane, ajoutez le reste des ingrédients. Mélangez.
Faites cuire 2 minutes 30 au micro-ondes. Retournez sur une assiette pour le démouler. Ajoutez un carré de chocolat dessus et savourez !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour la recette
- Calories par portion
- 615
- Protéines
- 19.09 gr
- Lipides
- 25.19 gr
- Glucides
- 72.08 gr
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