
Pancakes sans gluten
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Catégories de la recette
pancakes
Nombre de portions
5
Temps de préparation de notre recette
5 minutes
Temps de cuisson
2 minutes
Calories par portion
159
Ingredients pour réaliser la recette
- 2 bananes
- 80 gr de maïzena
- 2 oeufs
- 20 gr de pépites de chocolat
- 5 ml d'arôme au choix : vanille, cannelle, fleur d’oranger, rhum ambré
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Etapes de préparation
Dans un saladier, écraser les deux bananes à la fourchette.
Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger puis faire cuire dans une poêle anti adhésive.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- 1 portion
- Calories par portion
- 159
- Protéines
- 3.56 gr
- Glucides
- 29.82 gr
- Lipides
- 3.26 gr
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