
Mi-cuit sans beurre et sans sucre
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Catégories de la recette
Nombre de portions
6
Temps de préparation de notre recette
5 minutes
Temps de cuisson
12 minutes
Calories par portion
282
Ingredients pour réaliser la recette
- 180 gr chocolat noir
- 180 gr compote de pommes sans sucres ajoutés
-
80 gr farine d’avoine nature
- 4 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
Etapes de préparation
Faites fondre délicatement le chocolat, soit au bain-marie ou au micro-onde.
Intégrez la compote, les œufs et la farine d’avoine. Mélangez bien et ajoutez le chocolat en fusion.
Faites cuire à 180 degrés pendant 10 à 12 minutes pour obtenir ce cœur fondant irrésistible.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour 1 portion
- Calories par portion
- 282
- Protéines
- 7.45 gr
- Lipides
- 13.81 gr
- Glucides
- 31.33 gr
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