Barres protéinées
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Catégories de la recette
Nombre de portions
8
Temps de préparation de notre recette
15 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Calories par portion
233
Ingredients pour réaliser la recette
- 125 ml lait amande ou noisette
- 70 gr protéine en poudre à la vanille
- 70 gr purée de noisettes
- 10 gr miel
-
150 gr flocons d’avoine
- 30 gr pépites de chocolat
- 50 gr noisettes
-
10 gr sirop d’agave
Etapes de préparation
Mélangez dans un saladier la protéine en poudre + purée de noisettes + lait d’amandes.
Ajouter le miel + flocons d’avoine et bien mélanger.
Ajouter les pépites de chocolat + noisettes concassées et le sucralose si besoin.
Préchauffez le four à 180 degrés. Une fois la préparation terminée, disposée le tout sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou dans des moules en forme de barres.
Enfournez pour 25 minutes.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour 1 portion
- Calories par portion
- 233
- Protéines
- 12.98 gr
- Lipides
- 10.74 gr
- Glucides
- 17.44 gr
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