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Barres de céréales au blé soufflé
Nombre de portions

4

Temps de préparation de notre recette

15 minutes

Temps de cuisson

30 minutes

Calories par portion

103

Catégories de la recette

Barres healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 20 gr purée d’amandes
  • 15 gr riz soufflé nature sans sucre
  • 35 gr chocolat noir
  • 15 ml lait amande ou noisette
  • 10 gr sirop d’agave

Etapes de préparation

  1. Faites fondre le chocolat au bain marie et ajouter ensuite le blé soufflé hors du feu et bien mélanger pour bien répartir le chocolat sur le blé soufflé.

  2. Garnissez vos moules au ¾, bien tasser une le dos d’une cuillère afin de le rendre compacter et réserver au réfrigérateur pendant 30 minutes.

  3. Dans un bol, mélanger la purée d’amande, le lait et le sirop d’agave. Une fois le mélanger homogène, le répartir dans les moules sur les barres et réserver de nouveau au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.

  • Barres de céréales au blé soufflé - Santé gourmet
  • Barres de céréales au blé soufflé

    Romain WOLMER