Wrap saumon concombre avocat

Les bienfaits des wraps au saumon et concombre

• Riches en protéines : Le saumon est une excellente source de protéines et d’oméga-3, essentiels pour le cœur et le cerveau.
• Faibles en calories : Idéal pour un repas léger sans compromis sur le goût.
• Riches en fibres : Grâce aux légumes frais comme le concombre, qui favorisent une bonne digestion.
• Rapides à préparer : Parfaits pour les journées chargées ou les repas improvisés.

FAQ : Tout savoir sur les wraps au saumon et concombre

Peut-on préparer les wraps à l’avance ?

Oui, mais il est préférable de les consommer rapidement pour éviter que le concombre ne rende trop d’eau. Conservez-les au frais emballés dans un film plastique.

Quel type de saumon utiliser ?

Du saumon fumé pour une saveur prononcée, ou du saumon frais poché pour une version plus douce.

Variantes de la recette

• Wrap au saumon et avocat : Ajoutez des tranches d’avocat pour une touche crémeuse.
• Wrap végétarien : Remplacez le saumon par du houmous ou du fromage de chèvre frais.
• Wrap au saumon épicé : Ajoutez une pincée de piment ou une sauce au yaourt et curry.
• Wrap au saumon et œufs durs : Intégrez des tranches d’œufs durs pour un supplément de protéines.

Accompagnements parfaits pour les wraps

• Salade verte : Une salade légère avec une vinaigrette citronnée pour équilibrer les saveurs.
• Soupe froide : Un gaspacho ou une soupe de concombre pour un repas estival rafraîchissant.
• Chips de légumes maison : Ajoutez du croquant avec des chips de patate douce ou de betterave.

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