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Taboulé tricolore healthy
Nombre de portions

1

Temps de préparation de notre recette

10 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Calories par portion

353

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 100 gr poivron(s) tricolores
  • 12 gr raisins blonds
  • 10 gr cacahuètes grillées non salées
  • 45 gr semoule à couscous crue
  • 8 ml huile d’olive

Etapes de préparation

  1. Versez la semoule crue dans un saladier.

  2. Cuisson de la semoule : Faites bouillir 75 ml d’eau additionnée du sel et versez la sur la semoule. Ne mélangez pas, couvrez d’un torchon et laissez gonfler 5 minutes. Égrenez ensuite avec votre fourchette. 

  3. Concasser les cacahuètes, émincez les poivrons finement. Dans un saladier, mélanger la semoule, les poivrons, les cacahuètes, les raisins, l’huile et assaisonnez.

  • Taboulé tricolore healthy - Santé gourmet
  • Taboulé tricolore healthy

    Romain WOLMER