check_circle error info report
local_mall 0
ACCUEIL
🏃 Programme de sport débutant 🏆 Best Sellers 🎁 Pack 💊 Compléments alimentaires ☕ Boissons & Infusions ✨ Accessoires 🍒 Pour la cuisine 🍞 Collations 📔 Livres de recettes 🏃 Programme de running
Troubles digestif Ballonnements Rétention d'eau Douleurs articulaires Peau et cheveux Perte de poids Cellulite Sommeil Fatigue Mémoire Métabolisme ralenti Bouffées de chaleur Ménopause Cuisine plus saine
Notre histoire Vos avis
Conseils Recettes healthy Le guide du collagène Le guide des probiotiques
local_mall 0

  • Livraison offerte dès 49,99€ en point relais

  • Paiement possible en 3x sans frais

  • Livraison offerte dès 49,99€ en point relais

Panier (0)

Plus que 49,00 € et la livraison est offerte en point relai !
Ajouter un code de réduction keyboard_arrow_down
add remove

Total estimé

0 €
Visa Mastercard Apple Pay Google Pay PayPal Shop Pay

Votre panier est vide
Sandwich roquette, tomates séchées, parmesan

Sandwich roquette, tomates séchées, parmesan

Rejoignez moi sur instagram pour encore plus de recettes

Nombre de portions

1

Temps de préparation de notre recette

5 minutes

Temps de cuisson

0 minutes

Calories par portion

445

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 80 gr thon au naturel
  • 1 pain(s) pour hamburger complet(s)
  • 15 gr copeaux de parmesan
  • 25 gr roquette
  • 2 tomate(s) séchée(s)
  • 7 gr mayonnaise
  • 1 gr piment d’Espelette

Etapes de préparation

  1. Mélanger le thon émietté avec la mayonnaise, salez légèrement et ajouter une pincée de piment d’Espelette.

  2. Laver la roquette puis émincer les tomates séchées

  3. Fender les pains en deux, disposer le mélange à base de thon, la roquette, les tomates séchées et les copeaux de parmesan. Servez avec une salade.
  • Sandwich roquette, tomates séchées, parmesan - Santé gourmet

    • Sandwich roquette, tomates séchées, parmesan

    Romain WOLMER

    Blog

    Voir tous arrow_forward
    placeholder article

    Psyllium : la fibre douce qui régule le transit au quotidien

    Romain WOLMER
    Les meilleurs sites dédiés aux soins bien-être et beauté Image

    Les meilleurs sites dédiés aux soins bien-être et beauté

    Romain WOLMER
    placeholder article

    Wegovy® : le traitement contre l'obésité disponible en ligne sur ordonnance

    Romain WOLMER
    featured_seasonal_and_gifts

    Livraison offerte

    Nous offrons la livraison en point relai à partir de 49€ d'achat

    encrypted

    Paiement sécurisé

    Nous utilisons le cryptage SSL pour des paiements en tout sécurité

    delivery_truck_speed

    Livraison rapide

    Nous expédions nos colis dans un délai de 24 à 48h

    eco

    Écologique

    Nos produits sont conçus à partir d'ingrédients naturels