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Samoussas brocolis jambon
Nombre de portions

9

Temps de préparation de notre recette

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories par portion

56

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 150 gr brocoli(s)
  • 50 gr oignon(s)
  • 1 gousse(s) d’ail (1 = 3 gr)
  • 7 ml huile d’olive
  • 25 gr ricotta
  • 5 feuilles de Brick
  • 75 gr allumette(s) de jambon blanc

Etapes de préparation

  1. Cuire votre bouquet de brocolis à la vapeur pendant 20 min. Dans une poêle légèrement huilée, faites revenir l’oignon émincé et l’ail haché.

  2. Une fois tous les légumes cuits, mixer les ensemble avec la ricotta afin d’obtenir une purée. Assaisonner de sel et de poivre. Ajouter les allumettes de jambon sans mixer.

  3. Préchauffez le four à 180°C.

  4. Disposer une cuillère à café de farce sur une bande de feuille de bricks. Plier en samoussas et disposer le triangle sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. A l'aide d'un pinceau, badigeonner légèrement vos samoussas d'huile d'olive. Enfourner environ 20 min, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.

  • Samoussas brocolis jambon - Santé gourmet
  • Samoussas brocolis jambon

    Romain WOLMER