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Roulé épinards et jambon
Nombre de portions

8

Temps de préparation de notre recette

20 minutes

Temps de cuisson

20 minutes

Calories par portion

99

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 3 oeufs

  • 500 gr épinard(s) surgelés
  • 45 gr farine complète
  • 75 gr fromage st moret léger 8% MG
  • 4 tranche(s) de jambon blanc
  • 1 gr ail(s) en poudre

Etapes de préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.

  2. Faites décongeler les épinards dans une casserole.

  3. Dans des saladiers, séparez les blancs des jaunes d'oeufs. Monter les blancs en neige.

  4. Mélanger les jaunes avec les épinards puis ajouter petit à petit la farine. Assaisonner de sel et de poivre ainsi que d'ail en poudre (facultatif). Ajouter progressivement les blancs en neige tout en soulevant la pate.

  5. Déposer la pate sur une plaque recouverte d'une feuille de papier cuisson et enfournez 20 minutes.

  6. Une fois la pate cuite, sortez la du four et retournez la à l'envers sur votre plan de travail. Roulez en serrant au maximum puis laissez refroidir.

  7. Une fois refroidit, déroulez le gateau, étalez le fromage frais, ajouter les tranches de jambon puis roulez de nouveau et placez au frais jusqu'à la dégustation ! 

  • Roulé épinards et jambon - Santé gourmet
  • Roulé épinards et jambon

    Romain WOLMER