
Quiche de mon enfance
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Catégories de la recette
Nombre de portions
4
Temps de préparation de notre recette
10 minutes
Temps de cuisson
35 minutes
Calories par portion
391
Ingredients pour réaliser la recette
- 100 gr saucisses 100% poulet Knackis
- 3 tranche(s) de jambon blanc
- 3 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 100 gr oignon(s)
- 200 gr fromage blanc 0%
- 30 gr fromage râpé
- 1 pâte brisée allégée maison (cliquez ici) ou HERTA -30%
- 1 gr ail(s) en poudre
Etapes de préparation
Emincer les knackis, l'oignon et détaillez le jambon en carré et faites cuire le tout une poêle légèrement huilée.
Dans un saladier, mélanger les oeufs, le fromage blanc, l'emmental, un peu de sel, poivre et ail en poudre.
Piquer la pate à la fourchette, disposer les garnitures et enfourner pour 35 min dans un four préchauffé à 200°C.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour 1 portion
- Calories par portion
- 391
- Protéines
- 24.59 gr
- Lipides
- 18.47 gr
- Glucides
- 29.85 gr
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