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Pavé de merlu en croûte persillée

Pavé de merlu en croûte persillée

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Nombre de portions

1

Temps de préparation de notre recette

5 minutes

Temps de cuisson

10 minutes

Calories par portion

186

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 125 gr filet(s) de merlu
  • 7 gr chapelure(s)
  • 1 gr Persil
  • 5 ml huile d’olive
  • 1/2 gousse(s) d’ail (1 = 3 gr)

Etapes de préparation

  1. Préchauffer le four à 180°C.

  2. Dans un blender, mixer la chapelure, 2 branches de persil et 1/2 gousse d'ail.

  3. Disposer le pavé de merlu, sur une plaque recouverte d'une feuille de papier sulfurisé. Recourez de persillade et enfournez pour 10 minutes environ.
  • Pavé de merlu en croûte persillée - Santé gourmet

    • Pavé de merlu en croûte persillée

    Romain WOLMER

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