
Légumes grillés aux sésames
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
10 minutes
Temps de cuisson
14 minutes
Calories par portion
190
Ingredients pour réaliser la recette
- 150 gr mélange de légumes pour wok
- 15 ml sauce soja sucrée
- 1 gr graine de sésame
- 5 ml huile d’olive
- 5 ml huile de sésame
Etapes de préparation
Dans un wok, chauffer sur feu vif les huiles.
Ajouter les légumes, baisser le feu et faites cuire environ 8-10 minutes en mélangeant régulièrement pour ne pas que ça accroche.
Ajouter la sauce soja, faites revenir encore 2-3 min pour que ça caramélise.
Servez, agrémenter d'une pincée de graines de sésame.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour 1 portion
- Calories par portion
- 190
- Protéines
- 1.53 gr
- Lipides
- 10.5 gr
- Glucides
- 17.66 gr
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