check_circle error info report
  • Livraison offerte dès 49,99€ en point relais

  • Paiement possible en 3x sans frais

  • Livraison offerte dès 49,99€ en point relais

Panier (0)

Plus que 49,00 € et la livraison est offerte en point relai !

Votre panier est vide

Invisible à la courgette et parmesan
Nombre de portions

5

Temps de préparation de notre recette

10 minutes

Temps de cuisson

35 minutes

Calories par portion

60

Catégories de la recette

Recettes salées healthy

Ingredients pour réaliser la recette

  • 400 gr courgette(s)
  • 35 gr farine semi complète
  • 50 ml lait demi écrémé
  • 1 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
  • 5 gr Parmesan

Etapes de préparation

  1. Préchauffez le four à 200 degrés.

  2. Dans un saladier, battre l’œuf en omelette.

  3. Ajoutez le lait puis progressivement la farine tamisée et bien mélanger jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse. Assaisonner de sel et de poivre.

  4. Coupez les courgettes en fines rondelles à l’aide d’une mandoline et les disposer dans le saladier. Mélangez très délicatement et enrobez les de pâte. Saupoudrer de parmesan

  5. Disposez le tout dans un moule en silicone ou recouvert d’une feuille de papier sulfurisé. Enfournez pour 35 minutes. Démoulez une fois le gâteau refroidi. Vous pouvez le consommer tiède ou frais.

  • Invisible à la courgette et parmesan - Santé gourmet
  • Invisible à la courgette et parmesan

    Romain WOLMER