Bowlcake poireau bacon
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
20 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Calories par portion
457
Ingredients pour réaliser la recette
-
40 gr flocons d’avoine
- 1 poireaux
- 50 gr allumette(s) de bacon
- 1 portion fromage ail et fines herbes (20g)
- 15 ml lait demi écrémé
- 10 gr fromage râpé
- 1 oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 1 gr ail(s) en poudre
- 2 gr levure(s) chimique
- 1 gr fond de veau
- 1 gr sel
- 1 gr poivre
Etapes de préparation
Nettoyez et émincez finement le poireau. Les cuire à la vapeur pendant 10 minutes.
Battez l'Oeuf, le fromage ail et fines herbes, les allumettes de bacon et le lait dans un bol.
Ajoutez les flocons d'avoine et la levure chimique, bien mélanger.
Incorporez le poireau, et les autres ingrédients à la préparation. Assaisonnez et mélanger jusqu’à obtenir une préparation homogène. Parsemez d'emmental râpé.
Faites cuire le bol pendant 5 min au micro-ondes.
Quand le bowl cake est cuit, sortez-le du micro-ondes et retournez-le dans une assiette afin de le démouler.
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour la recette
- Calories par portion
- 457
- Protéines
- 27.64 gr
- Lipides
- 17.1 gr
- Glucides
- 40.32 gr
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