Omelette banane chocolat
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Catégories de la recette
Nombre de portions
1
Temps de préparation de notre recette
5 minutes
Temps de cuisson
5 minutes
Calories par portion
246
Ingredients pour réaliser la recette
- 100 gr de banane(s)
- 50 gr de oeuf(s) (1 oeuf = 50 gr)
- 30 gr de blanc(s) d’oeuf
-
5 gr de huile de coco
- 3 gr de rhum ambré
- 5 gr de pépites de chocolat
Etapes de préparation
Battre les oeufs (2 blancs et 1 jaune) en omelette avec une cuillère à café de rhum (facultatif).
Éplucher et couper en rondelles votre banane. Dans une poêle bien chaude et légèrement huilée avec de l'huile de coco, déposer vos rondelles de banane.
Ajouter les oeufs et cuire l’omelette environ 5 à 6 minutes à feu doux.
Ajouter les pépites de chocolat et régalez vous !
Valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
- Pour 1 portion
- Calories par portion
- 246
- Protéines
- 10.96 gr
- Lipides
- 11.06 gr
- Glucides
- 26.05 gr
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